Met lichaamsgerichte oefeningen kun je weer makkelijker contact maken met je lijf. Er komen veel inzichten over jezelf naar boven. Ons lichaam heeft een schat aan informatie. Vaak vertelt je lijf je beter wat je voelt of wat je daadwerkelijk wilt dan je hoofd. In lichaamsgerichte psychotherapie worden de technieken ademwerk, bio-energetica, bodydrama en karakteranalyse gebruikt. Hiermee kan je dieper tot je kern komen zodat je echt jezelf kan zijn.

Mijn naam is Lili Hu. Ik kom zelf uit een Chinees gezin waarin er nooit gesproken werd over gevoelens. Hierdoor verstopte ik mijn emoties en keek nooit naar wat er echt binnen in mij afspeelde. Zelfs als er nare discriminerende woorden naar mij werden geslingerd verkrampte ik en deed net alsof het er niet was of niets met mij deed, omdat ik mij hiervoor schaamde. Ik heb vanuit huis uit nooit geleerd om mij kwetsbaar op te stellen en leerde het om maar te slikken. Ik ‘dacht’ dat het altijd wel goed ging met mij. Maar toen ik in aanraking kwam met lichaamswerk en de opleiding lichaamsgerichte therapie volgde, begon ik echt te ‘voelen’ wat er in mij omging. In het begin moest ik wennen aan termen als aarden en ademen. Dit waren toch vanzelfsprekende dingen: met beide benen op de grond staan en ademen doen we toch altijd. Maar zo vanzelfsprekend is het niet om echt bewust te zijn van je eigen ademhaling en voelen wat er daadwerkelijk in je omgaat. Ik besef nu hoe belangrijk ze zijn. Voluit kunnen ademen en stevigheid in jezelf voelen waardoor je intenser de levensenergie en vreugde kan voelen. Ik ben moeder van 2 lieve kinderen en besef hoe belangrijk het is om dit ook hun mee te geven.

Ik gun ze ook alle vrijheid om zichzelf te mogen zijn.